各学院、书院：
为深入贯彻落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》精神，根据《教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见》（教体艺〔2025〕1号）《教育部办公厅关于实施大学生体质提升专项行动的通知》等文件要求，围绕学校体育“教会、勤练、常赛”核心工作机制与“每天锻炼一小时”工作标准，我校常态化开展“阳光健康跑”课外体育锻炼活动，引导全体学生坚持日常运动、培育终身锻炼习惯，真正实现让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。现将具体实施方案制定如下：
一、活动平台
活动主要依托“步道乐跑”平台开展。学生利用手机“步道乐跑”平台，根据系统给出的随机点位规划路线实施跑步，经过一个点位，系统会自动识别并显示打卡成功。学生可以通过手机随时查看配速及已完成的任务量。详情见课外锻炼管理系统“步道乐跑”平台使用说明。
二、活动对象
(一)实施对象
河南中医药大学在校全日制学生(毕业年级学生除外)
(二)实施范围
河南中医药大学各校区
(三)活动时间
2026年8月31日至2026年12月26日，每天5:30-22:00。
三、活动要求
(一)任务量
每次参与“阳光健康跑”的距离男生不少于2公里，女生不少于1.5公里。(少于规定里程，本次将不计入任务量。超出规定里程，计入排行榜)。本专科学生每学期长跑需达到有效次数，有效次数由体育健康学院在学期初根据本学期实际情况制定(原则上平均每周三次)。
(二)配速要求
配速需控制在3-9 分钟/公里，超过或低于该速度范围，均属无效成绩。
(三)跑步方式
龙子湖校区学生每次参与跑步，系统都会随机分配打卡点，学生须按照打卡点引导完成跑步(不打点不计入成绩)。其他校区采用无范围跑区方式，按照规定速度、距离自行选择跑步线路。
(四)成绩记录
每天最多记录一次有效成绩。
四、成绩认定
（一）本专科一、二年级学生：
每跑5次计1分，每学期课外体育锻炼满分10分，其余考试项目按满分90分计入学期体育总成绩。不足 50 次按实际跑步次数比例折算。
（二）本专科其他年级学生：
每跑5次计1分，每学期课外体育锻炼满分10分，全年课外体育锻炼成绩按10%的比例计入学年体育总成绩。其余测试项目成绩按90%的比例计入总成绩，满分90分。不足 50 次按实际跑步次数比例折算。
（三）毕业年级学生：
四年制大四、五年制大五毕业年级学生，不参与阳光健康跑考核。
五、免跑申请
学生可在“步道乐跑”平台线上提交免跑申请，并提供医院证明（加盖公章）、病历等材料。并向体育健康学院提交审核备案。
六、监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或其他形式代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生按照学校相关规定严肃处理。
七、问题咨询与申诉
使用过程中遇到问题可联系“步道乐跑”客服处理；
（一）微信公众号：步道乐跑微信公众号申诉窗口。
（二）APP内申诉：进入“我的”板块，选择“帮助与反馈”。
（三）联系本班体育委员，统一报送体育健康学院教师协调处置。
所有申诉问题工作人员会在48小时内(节假日顺延)进行解决，并进行邮箱回复，请及时查询申诉时预留邮箱。
八、注意事项
(一)请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动时间。
(二)在校内外各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内外有关交通安全规定，注意来往车辆，确保人身安全。
(三)研究生免跑申请由研工部审批，校学生资助管理中心备案。
九、工作要求
(一)各学院通过校内各类新闻媒体、宣传栏、LED显示屏、召开主题班会、开展团日活动等多种途径和形式，切实加强“阳光健康跑”宣传引导和组织动员工作，使学生正确认识和看待“阳光健康跑”活动，积极主动参与，并通过该活动养成终身锻炼的习惯。
(二)各学院要组织好“阳光健康跑”活动，确保学生的参与度，并提醒学生在参与“阳光健康跑”活动中注意个人安全，对学生参与“阳光健康跑”活动中发现的问题及时向体育健康学院反映。
河南中医药大学
2026年08月29日
